Esercizi che richiamano il fitness terrestre con risultati nettamente superiori in quanto l’attrito esercitato dall’acqua richiede un maggior sforzo per compierli.
Questo tipo di allenamento ha vantaggi a livello muscolare, cardiovascolare e aiuta il mantenimento della flessibilità articolare.
Nonostante lo sforzo sia notevole, grazie all’acqua non si effettuano movimenti bruschi perciò le articolazioni non sono sottoposte ad alcun trauma.
L’attività viene svolta in appoggio plantare.
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio dei corsi acquagym:
- Lunedì: 18:30
- Martedì: 17:45
- Mercoledì: 18:30
- Giovedì: 18:30
- Venerdì: 17:45
- Sabato: 10:45 e 16:15
Abbonamento Open Fitness in acqua
Puoi frequentare per 30 giorni qualunque corso di fitness in acqua tra i disponibili, durante gli orari di apertura e fino alla capienza dei corsi.
I corsi attualmente attivi sono: Acquagym, Gym over, Hydrobike, Water treadmill.
E’ NECESSARIO PRENOTARE LA PARTECIPAZIONE.
In alcuni giorni e orari i corsi potrebbero avere raggiunto la capienza massima. Dovrai aspettare un altro corso o ritornare.
Abbonamento Open Fitness: 30 giorni a 95,00 euro
